Gut erholt und motiviert ein tolles Rennen zu absolvieren, stand ich bereits 13 Tage nach dem Zieleinlauf in Boston nun in London schon wieder an der Startlinie. Die Zielvorgabe war ganz klar unter 2:45 Stunden – irgendwie! Ich hatte das Gefühl in London auf jeden Fall schneller als in Boston laufen zu können, schon allein, weil das Streckenprofil deutlich angenehmer und leichter zu laufen ist. London ist ein schneller Stadtkurs im Vergleich zum ländlichen, anspruchsvollen Profil von Boston. Im besten Fall traute ich mir 2:43:30 Stunden zu, was für Tokyo reichen würde und eben nochmal knapp zwei Minuten schneller als nur ein paar Tage zuvor wäre. Am Freitag Nachmittag flogen wir – Jan, mein bester Laufkumpel aus München und ich – nach England.
Shake out run mit dem ehemaligen Weltrekordler Wilson Kipsang. Im Rahmen einer Aktion der Adidas Runners trafen wir uns am Samstag Morgen an der Tower Bridge mit einigen anderen Läufern, um mit Wilson Kipsang auf ein kurzes Läufchen zu gehen. Für uns war es sehr locker, für ihn wohl auch. Da der Start- und Zielpunkt nicht weit von unserer Unterkunft entfernt lag, liefen wir mit der Gruppe entspannt mit. Anschließend holten wir am Tag vor dem Rennen unsere Startunterlagen auf der Marathon Messe ab, schlenderten noch etwas umher und legten die Beine hoch. Nach der traditionellen Pasta gab es zum Nachtisch noch ein paar Kartoffelchips. Perfekte Vorbereitung also!
Der Start – Greenwich 10:10 GMT
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fuhren wir runter nach Greenwich, wo der London Marathon am Nullmeridian startet. Für die unterschiedlichsten Leistungslevel gab es verschiedenfarbig gekennzeichnete Bereiche. So auch für uns, den gelben Startbereich mit einem Zelt zum Umkleiden. Für einen der weltweit größten Marathons, war hier im Startbereich jedoch eher wenig geboten. Ein kleiner Stand mit English Tea, ein paar Wasserflaschen und nur wenige mobile Toiletten – die Schlangen zum Anstehen entsprechend lang. Aber egal, wir sind zum Laufen hier! Wir hatten es nicht ganz so eilig wie üblich und stellten uns brav mit in das Feld der ersten 2.000 Läufer. Wie sich auf den ersten Kilometern schon herausstellte, war das keine gute Idee. Viel zu viele Läufer um einen herum, man konnte keine gleichmäßigen Schritte laufen, einen Schlenker hier, kurz in die Lücke beschleunigen, Fußweg hoch, runter und so weiter…!
Irgendwie vergingen die ersten zehn Kilometer somit recht schnell und wir liefen ein solides Tempo von 3:48 min/km. Mittlerweile waren auch tausende Zuschauer an der Strecke und bejubelten die Athletinnen und Athleten. Bald ging es schon über die Tower Bridge – Seite an Seite liefen wir sehr konstant Kilometer für Kilometer. Kurz darauf hieß es schon „Halbzeit“ und es ging dem Ziel schon entgegen – zumindest für den Kopf! Immerhin waren es noch 20 – 15- 10 Kilometer zu laufen. Hier einmal am Gel lutschen, da etwas trinken, dort nochmal ein paar Schritte verschnaufen, wenn es leicht bergab ging. Kilometer 30 und etwas weiter, das Rennen beginnt und die Schritte wurden schwerer. Glücklicherweise lief ich mit Jan zusammen, er spornte mich an und gab mir etwas Windschatten. Fast wie im Training liefen wir diesmal über London’s Straßen anstatt durch den Olympiapark in München. Die Kilometer bis zum Ziel wurden immer weniger und unser Tempo war immer noch sehr gut. Das gesamte Rennen liefen wir in beachtlichen 3:50 min/km und finishten in 2:42:32 Stunden – beide auf die Sekunde genau! Irgendwie wurde ich jedoch in der Ergebnisliste vor ihm geführt – sorry Jan 😉 Wir liefen in London als viert- und fünftschnellste Deutsche ins Ziel.
So langsam wird es Zeit, sich eine Arbeit für einige Wochen zu suchen. Nachdem es im Riverland und im Barossa Valley in South Australia für uns noch nichts gab, sind wir nun in Western Australia auf der Suche. In Esperance konnten wir nur tolle Strände finden, also fuhren wir nach ein paar Tagen weiter nach Albany. Ein wirklich nettes Städtchen. Hier steuerten wir gleich eine Strawberry Farm an. Allerdings sind schon genügend Arbeitskräfte vor Ort gewesen und wir konnten uns nur auf der drei A4 Seiten langen Warteliste eintragen. Die Aussicht auf einen Job hier war also eher sehr begrenzt. Einige Kilometer weiter trugen wir uns noch in eine Liste bei einem Winzer ein, der die Saison in ein paar Wochen starten wolle. Gleich danach hielten wir bei einer weiteren Erdbeerfarm an und erkundigten uns über die Jobsituation. Auch hier durften wir uns auf die Warteliste eintragen. Allerdings mit weitaus größeren Chancen einen Job zu bekommen. Promt einen Tag später erhielten wir einen Anruf, dass wir in zwei Tagen starten können. Klasse, alles klar wir sind dabei!
Heute, zum Australia Day, fuhren wir zum Frühstücken an den Middleton Beach. Das Big Aussie Breakfast wollten wir uns nicht entgehen lassen. Es waren ein paar BBQ’s aufgebaut, wo es Burger und Bratwürste gab. Wir entschieden uns für die mäßig leckere Bratwurst. Nun war es 8 Uhr, bedeckter Himmel und etwas windig. Mir fielen plötzlich einige Leute auf, die an der Wade eine mit Edding aufgemalte Startnummer trugen. Ich fragte einen netten Läufer, ob es eine Sport- oder Laufveranstaltung gäbe. Nur 45 Minuten später würde der Start auf die knapp 9 km lange Strecke erfolgen, wobei es nach der Wende am Strand zurück gehen sollte. Mit einem Lächeln im Gesicht lief ich zur Anmeldung und zahlte die 10 Dollar Startgebühr. Da ich mich heute früh nicht motivieren konnte laufen zu gehen, freute ich mich um so mehr auf einen kleinen Wettkampf. Kurz vor Start spornte der Moderator die Läuferinnen und Läufer mit Bekanntgabe der Preise nochmals an. Für den ersten Platz sollte es satte 500 Dollar geben und für den Zweiten immerhin noch 150 Dollar, für den Dritten war seltsamerweise nichts vorgesehen. Dann ging es schon los, die Uhr suchte noch einige Zeit die GPS Satelliten und eine Zeit konnte ich auch nicht stoppen. Aber egal, einfach nur laufen…
In einer Dreiergruppe liefen wir bis zur Wende, direkt danach fiel ein Läufer zurück. Schon bald ging es über den Sand an den Strand, wo recht viel gegen den Wind gekämpft werden musste. Nach einigen hundert Metern konnte ich das Tempo am Strand nicht mehr mitgehen und fiel etwas zurück. Jedoch konnte ich den zweiten Platz bis zum Ziel halten und gewann überraschend 150 Dollar. Nicht schlecht, fast dreimal soviel, wie den Tag zuvor auf der Strawberry Farm 😉
Nachdem ich im letzten Jahr nach langer Zeit einen 3000m Lauf auf der Bahn bestritt und mir das Laufen im Stadion wieder sehr viel Spaß bereitete, nahm ich mir für dieses Jahr fest vor, keinen Frühjahrsmarathon zu laufen. Stattdessen möchte ich den Fokus etwas mehr auf die Bahnsaison legen. Hierzu bot sich der Läuferzehnkampf sehr gut an. Eine mal etwas andere Veranstaltung als ein gewöhnliches Leichtathletik Meeting, bei dem man meist nur über eine Strecke startet. Die Wettkämpfe beim Läuferzehnkampf erstrecken sich über vier Tage. Wir reisten einen Tag vor Beginn an, da die Fahrt von München nach Trutnov (Tschechische Repuplik) etwa sechs Stunden dauerte. Es werden drei Tage je drei Disziplinen absolviert, am letzten Tag findet nur ein Rennen statt. Im Detail schaut dies wie folgt aus: Tag 1: 60m / 1500m /400m; Tag 2: 100m /3000m / 800m; Tag 3: 200m / 5000m / 1000m Tag 4: 10000m. Für jede erzielte Leistung gibt es Punkte, die durch eine komplexe Formel ermittelt werden. Auch werden die Startaufstellungen nach den erzielten Leistungen berechnet und orientieren sich nicht nach den Altersklassen. So kann es zum Beispiel sein, dass beim 200m Lauf auf der Nebenbahn ein Läufer aus der AK M60 startet und dennoch vier Zehntel schneller läuft, als man selbst.